Cuál es el horario ideal para desayunar si se quiere adelgazar

Un experto en genética del Imperial College de Londres afirmó que el tiempo de ayuno nocturno influye en el funcionamiento metabólico.  Tim Spector, profesor de epidemiología genética en el Imperial…

Desayunar en forma abundante reduce el hambre en el día pero no ayuda a bajar de peso

Una alimentación copiosa como comida principal de día no optimiza la pérdida de peso al quemar calorías de forma más eficiente y rápida, según un estudio científico publicado en Cell…